ちょきん（貯筋）の話では、シックスパッドや、スクワットマジックなしでも、レジスタンス運動で・・・といいながら、先生は、スクワットマジック、買ってしまいました。

筋肉は、ゆっくりしっかり動かさないとだめ、ということで、1分間、ゆっくりしっかり動かしてみましたが、なんだか、もの足りない？意外と先生、筋肉あるの？と、うれしかった先生でした。

三日坊主にならないように頑張っていきます。

やっぱり、筋肉つけるなら、足からですよね。