さて、NHK　みんなで筋肉運動（☜クリック）

このニュースをみつけて、早速、動画でみてみました。

 

おもしろすぎるけど、中身は、真剣です。

でも、これ、何歳の人を対象にしているんだろ？謎？です。

 

でも、スクワットの回をみながら、スクワットマジック、最初の45秒はゆっくりしっかり、残りの15秒は、早くに動かす、というパターンで、やってみることにしました。

 

みんなで筋肉運動、本当に、すごく楽しく魅力あふれる動画です。

電車の中でみるのは危険（笑いすぎ）ですので、ご注意下さい。