みなさん、世の中、努力が報われないことっていっぱいありますよね。

 

ほんと、わかります。

 

でもね、筋肉と皮膚だけは、裏切りません。

手をいれただけ、絶対に、こたえてくれます！

（ダイエットじゃないですよ、筋肉です！）

 

例えば、小さな筋トレ（ウォーキングでもよい）でも、日増しに、同じトレーニングが楽になり、わぁ、成果があった、と、実感できます。

 

皮膚は、ちょっとむつかしくて、いかに、適切なものをしているかで差がでるんですが、あっているもの、をすることで、うそやん、というほど、肌の状況はよくなります。

 

皮膚に関しては、ちょっと長くなるので、次回にしますね。