先日

 

「すごく疲れているときはまっすぐ家に帰る」元自衛官が教える7つの“心の守り方”

 

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をネットでみつけて、＜ありゃー・・・＞と、思いました。

 

思い当たること、ありすぎです。

 

わかりやすく、実行しやすいことばかりなので、ぜひ、ご参考に。

 

なんか、思い詰めて、もんもんと、考えすぎてしまう自分が、いやになりました。

 

研修医のとき、一日あったことを振り返り、明日の業務に不安いっぱいになり、＜ちゅんちゅん＞泣き出す鳥の声に、＜今日も寝れてない・・＞と泣きそうになりながら、年がら年中不眠の中で仕事をした日々が、よみがえりました。

 

弟からもよく、＜お姉ちゃんの考える不幸は、ほとんど起こらない不幸。そして、不幸を恐れるあまり逃している幸せは多数。いい加減にしたら？＞と、よく言われるのを、しみじみ、かんがえさせらました。