暑いシーズンになれば、どの程度が、クーラーが必要な状況なのか。

寒いシーズンになれば、どの程度が、長袖・暖房の必要な状況なのか。

職場のユニフォームは決まっているので、それに合せて室温調整していきますが、私服や、自室になると、さっぱりわからず、＜なんだか、だるすぎる、あ、暑いのか？＞とか＜なんだか動く気がしない、あ、寒いのか？＞とか＜勘だより＞で過ごして、体調を崩すことがあります。

これは、前々から気付いているのですが、相変わらず苦手で、今も、どんな服装、室温が、季節にマッチングしているのかよくわからず、迷子、です。