古くから言われていることですが、本当に、もつべきは＜友＞ですね。

 

小林麻央ちゃんのブログにも、お友達が来てくれてうれしかったという

お話がありましたが、本当に、困った時、弱っているときに寄り添って

くれる友達がいるのって、心強いです。

 

でも、だれでもいいわけではありません。＜共感してもらえる＞

＜理解してもらえる＞ことが大事なのです。

その時々で、当たり前ですが、相談相手としてだれがふさわしいかを

セレクトできるように、普段から、交友関係を拡げておく必要性が

ありますね。

 

困ったときは、

１）素直に誰かを頼ること

２）とりあえず、まずは、寝る、しっかり寝ること

３）夜は考えすぎないこと

を、この年になって、学びました。

 

ヘンリー王子の談話に

 

「苦しんだっていいんです。そのことを周りに話せる限り。それは弱さではありません」

「弱さとは、問題を抱えながらそれに目を向けず、解決しようとしないことです」

「多くの人たちが、『仕事についていれば、経済的に安定する』『家族がいれば、家がある』と考えています。それさえあれば、問題なく生きていけると考えています」

「苦しむことは、全くおかしいことではありません。どんな仕事をしているかどうかは関係ないのです」

 

というものがあります。

 

本当に、この通りです。

 

産業医講習会でメンタルヘルスケアの講習が、数多く語られていますが、実際に

苦しみを味わった人の言葉のリアリティは、説得力が違いますね。

 

少しでも、読んで下さった方の生き方のヒントになればいいなと

思っています。